Thiết kế đô thị tồi tệ đang làm cho chúng ta khốn khổ

Các thành phố được quy hoạch kém góp phần vào tỷ lệ đáng báo động của trầm cảm và lo lắng trong cư dân. Tin tốt: Thiết kế tốt hơn có thể giúp đỡ.
Hơn một nửa dân số thế giới, 4.2 tỷ người, sống ở các thành phố . Con số này dự kiến ​​sẽ tăng lên, với 68% dân số toàn cầu ước tính sống ở khu vực thành thị vào năm 2050.

Trong số các siêu đô thị trên thế giới, được xác định là khu vực đô thị với hơn 10 triệu dân, Tokyo, Nhật Bản là lớn nhất, với 37 triệu dân. Theo sau là Delhi, Ấn Độ (29 triệu) và Thượng Hải, Trung Quốc (26 triệu). Ở Anh, sau nhiều thập kỷ di cư từ nông thôn ra thành thị, 83% người dân sống trong môi trường đô thị, và London đã trở thành siêu đô thị đầu tiên của châu Âu.

Những tác động bất lợi của cuộc sống đô thị đối với sức khỏe thể chất đã được công nhận từ lâu, bao gồm tỷ lệ mắc bệnh tim mạch và hô hấp cao hơn . Tuy nhiên, gần đây hơn là sự mặc khải rằng cuộc sống đô thị cũng có thể có những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tâm thần.

CÁC YẾU TỐ LÀM TĂNG NGUY CƠ MẮC BỆNH TÂM THẦN KHÔNG PHẢI LÀ KHÍA CẠNH NỘI TẠI VÀ KHÔNG THỂ TRÁNH KHỎI CỦA CUỘC SỐNG ĐÔ THỊ. THAY VÀO ĐÓ, CHÚNG LÀ KẾT QUẢ CỦA VIỆC LẬP KẾ HOẠCH, THIẾT KẾ VÀ QUẢN LÝ KÉM VÀ CÓ THỂ BỊ ĐẢO NGƯỢC.

Các nguy cơ phát triển bệnh trầm cảm -the rối loạn tâm thần phổ biến nhất trên thế giới, đặc trưng bởi tâm trạng thấp và cảm giác bất lực, là 20% cao hơn trong cư dân đô thị so với những người sống bên ngoài thành phố. Trong khi đó, nguy cơ phát triển rối loạn tâm thần nghiêm trọng, rối loạn tâm thần nghiêm trọng liên quan đến ảo giác, ảo tưởng, hoang tưởng và suy nghĩ vô tổ chức ở thành thị cao hơn 77% so với người dân nông thôn. Các nguy cơ phát triển rối loạn lo âu tổng quát , một trạng thái của tâm đặc trưng bởi cảm giác lo lắng và một cảm giác sắp xảy ra nguy hiểm hoặc hoảng loạn, cũng 21% cao hơn ở đô thị là hơn cư dân nông thôn.

Quan trọng, bạn càng ở lâu trong môi trường đô thị trong thời thơ ấu và niên thiếu, nguy cơ mắc bệnh tâm thần ở tuổi trưởng thành càng cao. Hiệp hội này có đáp ứng với liều dùng của người Hồi giáo này cung cấp hỗ trợ gián tiếp cho mối quan hệ nhân quả giữa cuộc sống thành thị và bệnh tâm thần.

KHOA HỌC NÃO
Hỗ trợ cho những phát hiện dịch tễ học này đến từ các ngành khoa học não. Trong một nghiên cứu tiên phong vào năm 2011, các nhà nghiên cứu đã đo kích hoạt thần kinh trong một nhiệm vụ gây căng thẳng.

Đúng như dự đoán, tất cả những người tham gia đều cho thấy sự kích hoạt tế bào thần kinh gia tăng trong mạng lưới các khu vực limbic của các khu vực đóng vai trò chính trong việc điều tiết cảm xúc hàng ngày của chúng ta. Trong mạng lưới này, kích hoạt thần kinh trong cuộc chiến giữa amygdala , hoặc trung tâm của bộ não có mối tương quan với quy mô của thành phố nơi một cá nhân cư trú tại thời điểm thử nghiệm. Và sự kích hoạt thần kinh của vùng vỏ não trước của người bản địa có liên quan đến việc xử lý căng thẳng xã hội, tương quan với thời gian một người tham gia sống ở thành phố trong thời thơ ấu của họ.

Thú vị thay, các nghiên cứu khác đã chỉ ra những thay đổi tương tự ở những người có nguy cơ di truyền cao phát triển các rối loạn tâm thần. Điều này ủng hộ quan niệm rằng cuộc sống đô thị gây ra những thay đổi trong một mạng lưới các khu vực liên quan đến sự phát triển của bệnh tâm thần.


Rio de Janeiro, một trong những siêu đô thị của thế giới. [Ảnh: người dùng Flickr Ed Johnson ]
YẾU TỐ CƠ BẢN
Kết hợp lại với nhau, các nghiên cứu dịch tễ học và thần kinh học cung cấp bằng chứng hội tụ rằng, thực sự, những người sống ở thành thị có nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe tâm thần cao hơn. Vậy những yếu tố cụ thể nào trong môi trường đô thị làm tăng nguy cơ phát triển những vấn đề như vậy?

Các nghiên cứu dịch tễ học đã xác định được một số lượng lớn các yếu tố. Một số trong số này nêu bật các vấn đề tiềm ẩn trong môi trường xây dựng, chẳng hạn như giảm khả năng tiếp cận không gian xanh và mức độ ô nhiễm không khí và tiếng ồn cao . Những người khác liên quan đến môi trường xã hội, chẳng hạn như sự cô đơn , nhận thức và tội phạm thực tế, và sự bất bình đẳng xã hội .

Những nghiên cứu này dựa trên bộ sưu tập một ảnh chụp nhanh cho mỗi người tham gia và do đó không thể chụp được nhiều môi trường đa dạng và đa dạng mà hầu hết mọi người trải qua trong suốt cả ngày. Nhưng một số nghiên cứu mới đang sử dụng các công nghệ điện thoại thông minh để thu thập nhiều phép đo khi mọi người thực hiện cuộc sống hàng ngày của họ. Urban Mind , ví dụ, là một dự án khoa học công dân sử dụng ứng dụng điện thoại thông minh để đo lường trải nghiệm của cuộc sống thành thị hoặc nông thôn trong thời gian thực.

Điều quan trọng là phải nhận ra rằng những yếu tố trong môi trường đô thị làm tăng nguy cơ mắc bệnh tâm thần không phải là khía cạnh nội tại và không thể tránh khỏi của cuộc sống đô thị. Thay vào đó, chúng là kết quả của việc lập kế hoạch, thiết kế và quản lý kém và có thể bị đảo ngược. Điều này đưa chúng ta đến câu hỏi tiếp theo: cuộc sống đô thị có tốt cho sức khỏe tâm thần của chúng ta không?

MẶT SÁNG
TỶ LỆ TRẦM CẢM TRONG KHU VỰC THÀNH THỊ THẤP HƠN KHI MỌI NGƯỜI TIẾP CẬN VỚI NHÀ Ở CHẤT LƯỢNG CAO VÀ KHÔNG GIAN XANH.

Trong khi nghiên cứu hiện tại tập trung vào các tác động tiêu cực của cuộc sống đô thị đến sức khỏe tâm thần, việc đóng khung quá trình đô thị hóa đang diễn ra trên toàn thế giới là một thách thức đối với loài người, đây là một sự đơn giản hóa ý nghĩa của việc sống trong thành phố vì ít nhất ba lý do.

Thứ nhất, cuộc sống đô thị là một hiện tượng phức tạp, mâu thuẫn và khó xác định, ít có điểm chung giữa cư dân của một vùng ngoại ô thiếu thốn và của một thành phố vườn; hoặc giữa các quá trình hiền lành và suy giảm nội thành. Phù hợp với khái niệm này, tỷ lệ trầm cảm trong khu vực thành thị thấp hơn khi mọi người có quyền truy cập vào nhà ở chất lượng cao và không gian xanh.

Thứ hai, chúng ta biết rằng tất cả sức khỏe và sức khỏe tinh thần nói riêng, phụ thuộc vào cả tự nhiên và nuôi dưỡng. Ví dụ, bằng chứng mới nổi từ biểu sinh học, xem xét cách môi trường ảnh hưởng đến sự biểu hiện của gen của chúng ta , cho thấy tác động của cuộc sống đô thị phụ thuộc vào cấu trúc di truyền có từ trước của chúng ta .

Thứ ba, đối với nhiều người, cuộc sống đô thị có thể mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe tâm thần thông qua các cơ hội gia tăng về giáo dục, việc làm, xã hội hóa và tiếp cận với dịch vụ chăm sóc chuyên biệt. Di chuyển đến một thành phố có thể là bước đầu tiên để hiện thực hóa tiềm năng đầy đủ của một người, và là điều kiện cần thiết để có quyền truy cập vào các cộng đồng có cùng sở thích và giá trị.

Cuối cùng, các thành phố cung cấp một loạt các chướng ngại vật và cơ hội, tự do và bị giam cầm, có thể thách thức cũng như nuôi dưỡng chúng ta, thường cùng một lúc.